Percorsi individuali, personal trainer e benessere

Con il decreto legge che proroga lo stato di emergenza nazionale fino al 31/12/2021, è stato introdotto l’obbligo di utilizzo del green pass per svolgere alcune attività, in particolare a partire dal 6 agosto l’esibizione dello stesso è obbligatoria per poter svolgere o accedere a piscine, centri natatori, palestre, sport di squadra, centri benessere, anche all’interno di strutture ricettive, limitatamente alle attività al chiuso. Si ricorda che il green pass è valido quando:

• dopo la somministrazione della prima dose di vaccino e ha validità dal quindicesimo giorno successivo fino alla data prevista per la somministrazione della seconda dose. Nel caso di vaccino a doppia dose la certificazione verde ha in ogni caso una validità di nove mesi dal completamento del ciclo vaccinale;
• l’effettuazione di test antigenico rapido o molecolare al virus SARS-CoV-2 con esito negativo, con validità di 48 ore;
• l’avvenuta guarigione da COVID-19 attestata da una struttura sanitaria afferente ai Servizi sanitari regionali, da un medico di medicina generale, da un pediatra di libera scelta, da un medico USMAF o SASN, con validità di 6 mesi.

Tutti coloro che non sono/saranno in possesso del green pass non potranno frequentare i corsi di gruppo e le attività di personal training NON a scopo fisioterapico/riabilitativo fino a quando le normative non consentiranno loro la ripresa delle attività.

Nel Centro Fisio Logic a Torino, per rispondere in modo specifico ai diversi bisogni dell’individuo, l’attività del chinesiologo è praticata prevalentemente in forma individualizzata o semi individualizzata, grazie ad un personal trainer dedicato.

Chi è il Personal Trainer

Il Personal Trainer, somministrando l’esercizio fisico in dosi adeguate in quanto a intensità, quantità e tempi di applicazione, propone una serie di interventi mirati alle diverse sfere della motricità corporea, quali:

• L’allungamento delle catene muscolari
• Il controllo della respirazione
• Il rinforzo muscolare globale e selettivo
• Il controllo propriocettivo
• L’equilibrio
• L’attività aerobica cardiovascolare.

Perché farsi seguire da un personal trainer in un percorso individuale

Il personal trainer, detto anche allenatore individualizzato, è colui che tramite un’attenta analisi dei fabbisogni della persona (ad esempio: perdita di peso, miglioramento della performance atletica, aumento della massa muscolare, tonificazione) riesce a guidare nel raggiungimento dell’obiettivo in modo lineare ed efficace, adattando le sue competenze alle tue specifiche richieste.

Un buon personal trainer, in più, fornisce tutto il supporto motivazionale necessario affinché i risultati siano garantiti.

All’interno del percorso di salute Fisio Logic a Torino, la figura del personal trainer riveste un ruolo particolarmente significativo. Il suo compito è quello di ripristinare, in sinergia e in continuità con il team di lavoro, uno stato di salute ottimale e performante in termini forza, resistenza e controllo motorio. Questa fase è fondamentale per il consolidamento delle capacità funzionali necessarie per una ripresa sicura e completa delle proprie attività quotidiane, lavorative e sportive, in aggiunta ai risultati ottenuti nelle terapie precedenti (ad esempio: riabilitazione o trattamento manipolativo).